Twins Talk

Heute gibt es keine feste Struktur und kein perfektes Thema – einfach ein ehrlicher Twins Talk. Wir sprechen über Dinge, die uns aktuell beschäftigen, Gedanken aus unserem Alltag, Social Media, Gesundheit, Motivation, Anabels Leben auf dem Schiff und alles, worüber man sonst oft nur zwischendurch redet.





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Urlaub genießen, ohne komplett aus der Form zu geraten?


Wir selbst sind super gerne auf Reise, im Urlaub und genießen ihn, das Essen und die Aktivitäten.


Wir zeigen dir, wie du all das smart kombinierst – ohne Verzicht und ohne starke Kontrollgedanken.





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Sommer wird oft als die glücklichste Zeit des Jahres dargestellt – doch für viele Menschen in der Recovery kann er auch Druck, Vergleiche und Unsicherheit auslösen. In dieser Folge sprechen wir über typische Sommer-Trigger, wissenschaftliche Hintergründe zu Stimmung und Sonnenlicht und darüber, wie ihr euch mental auf diese Zeit vorbereiten könnt.





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Viele Menschen glauben: Je weniger man isst, desto mehr nimmt man ab.


Doch langfristig kann ein zu großes Kaloriendefizit genau das Gegenteil bewirken.





In dieser Folge sprechen wir darüber, warum chronische Restriktion den Stoffwechsel beeinflussen kann, welche Rolle Hormone spielen und warum ausreichend Energiezufuhr wichtig für Gesundheit und Gewichtsstabilität ist.





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