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Episoden

#167 Haarpflege richtig machen: Shampoo, Öle, Hitze & Co. – was bringt wirklich etwas?

42 Minuten
Was brauchen unsere Haare wirklich, um gesund und kräftig zu wachsen?

Wir sprechen über Shampoo, Conditioner, Öle, Silikone, Hitze, Extensions, Haarbruch und Haarausfall – und klären, welche Haarpflege-Mythen stimmen und was vor allem gutes Marketing ist.

Denn: Haarpflege ist nicht gleich Haarwachstum.

Alle Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

#166 Abnehmen ohne Diät: Die Wahrheit über Kaloriendefizit, Hunger & Ernährung

46 Minuten
Abnehmen ohne Verzicht – geht das überhaupt? Wir sprechen darüber, warum Abnehmen im Grunde kein Hexenwerk ist, was ein Kaloriendefizit wirklich bedeutet und warum man dafür weder hungern noch Kohlenhydrate, Süßigkeiten oder Pizza komplett streichen muss.

Dazu: Protein, Krafttraining, Sättigung, Stoffwechsel, typische Abnehmfehler und unsere eigenen Erfahrungen.

Und wie wir es heute machen, ohne wieder in ein essgestörtes Verhalten zu rutschen.

Unsere Kanäle: https://linktr.ee/anabelundmaria

#165 Der gesündeste Busfahrer Deutschlands- Trotz sitzender Tätigkeit, fit bleiben(Jakob zu Gast)

49 Minuten
Busfahrer, Unternehmer und trotzdem ein echter Gesundheitsfan?

Jakob zeigt, dass ein bewegter und bewusster Lifestyle auch mit einem Job funktioniert, bei dem man viele Stunden sitzt. Wir sprechen über seinen Alltag, sein Busunternehmen You and Me Tours, Ernährung, Bewegung, Routinen, Stress und die Herausforderung, Gesundheit trotz vollem Terminkalender nicht aus den Augen zu verlieren.

Denn Jakob ist zwar erst 28, aber hat schon einige außergewöhnliche Berufe kennengelernt und weiß, wie herausfordernd der Job in Kombination mit Bewegung sein kann.

Jakobs Instagram: https://www.instagram.com/jakob_hunger?stkn=ZnN6NWFzZnljbmR2

Unsere Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

#164 Ungeplant schwanger als Influencerin- @AliciaKnebel zu Gast.(von häuslicher Gewalt zu 1. Baby)

1 Stunde 3 Minuten
Wie findet man wieder Vertrauen in den eigenen Körper und das Leben, wenn man durch eine Angststörung und eine schwere Vergangenheit gegangen ist?

In dieser Folge spricht Alicia (@aliciaknebel) ganz offen über ihren Weg: Von früheren Schattenseiten wie häuslicher Gewalt und Ängsten hin zu einer gesunden Ehe und der Überraschung ihres Lebens. Eigentlich dachte sie, sie hat wieder eine Zyste – doch dann hielt sie einen positiven Schwangerschaftstest in den Händen.

Wir sprechen über das Loslassen von Kontrolle, innere Heilung, den Umgang mit plötzlichen Veränderungen und wie wunderschön es ist, in einer sicheren Partnerschaft neues Leben begrüßen zu dürfen.

Eine unglaublich berührende und mutmachende Folge! 🤍

Alicias Instagram: https://www.instagram.com/aliciaknebel?stkn=bmx4Zzd2Z3JmZzE1

Unsere Kanäle: https://linktr.ee/anabelundmaria

#163 Gladiator trifft Herausforderer - DIE GANZE WAHRHEIT hinter der Show (mit Laser)

55 Minuten
In dieser Folge blicken wir gemeinsam auf unsere Zeit bei Gladiators zurück – aus zwei völlig unterschiedlichen Perspektiven. Als Herausforderer und Gladiator (Laser) sprechen wir über unsere Highlights der Show, spannende Backstage-Einblicke, Verletzungen, die härtesten und beliebtesten Spiele sowie Momente, die es so im Fernsehen nicht zu sehen gab.

Freut euch auf ehrliche Geschichten, persönliche Erfahrungen und einen Blick hinter die Kulissen einer der spektakulärsten Sportshows im TV. Wenn ihr wissen wollt, wie Gladiators wirklich abläuft, dann ist diese Folge genau das Richtige für euch.

Dodos (Lasers) Instagram: https://www.instagram.com/wing_dodo?igsh=MXRzZTR3cDBtOXFrNA==

Unsere Links: https://linktr.ee/anabelundmaria
Alle Folgen ansehen (168)
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Über diesen Podcast

Das Leben als Zwilling, Fitnesstipps, Ernährungsratschläge, das Leben mit 3 Jahren Periodenverlust und die Heilung, aber auch das Leben als Influencer und Umgang mit Hate wird dich in unserem Podcast erwarten. Wir sind eineiige Zwillingsschwester, denen es komplett egal ist, wie andere über sie denken. Es ist für jeden was dabei und jede Folge wird für alle Zuhörer/innen interessant werden.👯 Impressum, Coaching und co.: https://linktr.ee/anabelundmaria
Urheberangabe
Anabel und Maria
Durchschnittliche Länge
Ø 36 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 Mon.
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„Twins Talk“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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