F111: Grübeln stoppen!

Kennst Du das Gedankenkarussell im Kopf, das einfach nicht aufhören
will sich zu drehen? In dieser Episode sprechen wir über Grübeln –
oder Overthinking – und darüber, warum unser Gehirn immer wieder in
diese Gedankenschleifen gerät. Du erfährst: • warum Grübeln so
anstrengend ist • was im Gehirn dabei passiert • weshalb Nachdenken
und Grübeln nicht dasselbe sind • und vor allem: wie Du das
Gedankenkarussell stoppen kannst Mit sechs praktischen Strategien,
die Dir helfen, wieder mehr Ruhe in Deinen Kopf zu bringen. Eine
Folge für alle, die manchmal zu viel denken – und sich nach mehr
innerer Gelassenheit sehnen. Reflexionsfrage aus der Episode:
Welcher Gedanke beschäftigt Dich gerade immer wieder, obwohl er Dir
keine Lösung bringt? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? **
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