#06 Der Preis des Traums — Kein Ausgleich, kein Schlaf, keine Erholung

Montag Training. Dienstag Zusatztraining.


Mittwoch Privattrainer. Donnerstag Training.


Freitag Videoanalyse. Samstag Spiel —


zwei Stunden Fahrt. Sonntag Hallenturnier.





Das ist kein Wochenplan eines Profisportlers.


Das ist der Wochenplan eines Zehnjährigen.





Und irgendwann merkst du — ich fühle mich


wie in einem Manager-Spiel. Aber wir sind


nicht in einem Manager-Spiel. Wir sind im


echten Leben. Mit einem echten Menschen.


Unserem so geliebten Kind.





️ Kapitel:


00:00 — Der Wochenplan der alles sagt


00:45 — Wie der Kreislauf beginnt


02:00 — Die Frage die keine Antwort hatte


03:30 — Kinder wachsen IM SCHLAF — Wissenschaft


05:30 — 3 Schritte: Gemeinsam entscheiden


07:00 — Deine Challenge der Woche





Das lernst du in dieser Folge:


Warum der Wunsch auszuschlafen kein


Zeichen von Faulheit ist


Was die American Academy of Sleep Medicine


zum Schlafbedarf von Kindern sagt


Warum Kinder im Schlaf wachsen —


und was zu wenig Schlaf wirklich kostet


Warum wir uns manchmal wie im


Manager-Spiel fühlen — und was das bedeutet


Wie das Familien-Meeting alles verändern kann





Wissenschaftliche Quellen:


American Academy of Sleep Medicine (AASM)


Schlafempfehlungen für Kinder & Jugendliche


Robert Koch Institut — KiGGS Studie 2014–2017


rki.de — Themenblatt Schlaf





️ Junge Champions — Der Podcast für Eltern


im Jugendsport


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Wie ist euer Wochenplan?


Habt ihr noch einen freien Tag?


Schreibt es in die Kommentare!





Und denkt daran — Ihr seid die wichtigsten


Menschen im Leben eurer Kinder!!!





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