#34 Während dem Fasten 2/3 - vom Loslassen und Akzeptieren

Was passiert eigentlich während dem Fasten im Körper und im Kopf?


In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Fastenkur. Ich bin
mittendrin und teile ehrlich, wie sich die ersten Tage angefühlt
haben – körperlich und mental.


Ich spreche darüber:


wie der Körper von Zucker- auf Fettverbrennung umstellt

was in den ersten Tagen wirklich passiert



und weshalb Fasten so viel mit Loslassen zu tun hat



Neben den körperlichen Prozessen geht es vor allem um das, was
darunter liegt: Gewohnheiten, emotionale Muster und der Umgang
mit Ruhe und reduzierter Leistungsfähigkeit.


Fasten ist für mich kein Verzicht. Es ist ein Prozess, der mich
zurückführt – zu meinem Körper, zu meinen Bedürfnissen und zu mir
selbst.