ICH BIN ICH - Der Bewusstseins-Podcast

Grenzen setzen. Ein Thema, das viele von uns kennen – und dennoch fällt es uns oft unglaublich schwer.


In dieser Folge spreche ich über den inneren Antreiber „Mach es allen recht“, weshalb wir Verantwortung für andere übernehmen, warum wir Ja sagen, obwohl wir Nein meinen, und weshalb hinter fehlender Abgrenzung oft eine tiefere Angst steckt.


Ich teile meine persönliche Geschichte als "People Pleaserin" und zeige auf, wie gesunde Grenzen nicht Distanz schaffen, sondern Klarheit, Vertrauen und Respekt fördern.


Eine Folge für alle, die lernen möchten, sich selbst wichtiger zu nehmen, ohne egoistisch zu werden.

"Wenn dieser Event vorbei ist, dann erhole ich mich." "Wenn ich mehr Geld habe, dann bin ich entspannter." "Wenn mich endlich jemand anerkennt, dann fühle ich mich wertvoll."


Kommt dir das bekannt vor?


In dieser Folge spreche ich über das Wenn-dann-Denken. Eine Denkweise, die wir fast alle kennen und die tief in unserem Gehirn und Nervensystem verankert ist.


Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte aus der Gastronomie, erzähle von meinen persönlichen Wenn-dann-Fallen und erkläre, weshalb unser Gehirn ständig versucht, Sicherheit zu finden.


Du erfährst, weshalb das Wenn-dann-Denken ursprünglich überlebenswichtig war, warum es uns heute oft vom Leben im Hier und Jetzt abhält und was das Thema unter dem Thema wirklich ist.


Eine Folge über Bedürfnisse, Selbstwert, innere Antreiber und die Frage, weshalb wir unser Glück an Bedingungen im Aussen knüpfen.

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns lieber vermeiden: den Tod.


Ich nehme dich mit nach Island, an den für mich schönsten Ort der Welt. Dort, in einer kalten und stürmischen Nacht im Hochland, machte ich eine Erfahrung, die meine Sicht auf das Leben und den Tod für immer verändert hat.


Wir sprechen über Vergänglichkeit, Abschied, Verlust und darüber, weshalb die Akzeptanz des Todes für mich nicht mehr Angst, sondern mehr Freiheit gebracht hat. Ausserdem teile ich Gedanken aus dem Buddhismus und der Spiritualität, die mir helfen, Frieden mit dem Unvermeidbaren zu finden.


Eine Folge über das Ende des Lebens – und gleichzeitig über die Schönheit des Lebens selbst.

Wie oft hast du bei einem neuen Vorhaben Gegenwind erfahren? Weshalb triggern uns gewisse Fragen so sehr? Warum bringen uns Andere manchmal völlig aus der Ruhe?


In dieser Folge spreche ich über den Gegenwind, den ich erhalten habe, über meinen inneren Konflikt zwischen Abenteurer und Forscher und darüber, weshalb mich die Fragen meines Umfelds so stark verunsichert haben. Denn oft steckt hinter kritischen Fragen mehr als nur Interesse – manchmal Angst, Unsicherheit oder Projektion. Und manchmal zeigen sie uns einfach unsere eigenen Zweifel auf.


Eine Folge über Mut, Selbstvertrauen, innere Stimmen und darüber, weshalb wir unseren Weg trotzdem gehen dürfen – auch wenn wir noch nicht alle Antworten kennen.