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  3. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Podcast
  4. #296: Fasten als Reset für Körper, Geist und Seele | mit Cobra Elitepolizist a. D. Manuel Patterer
Was passiert eigentlich, wenn du aufhörst zu essen

Fasten klingt für viele erstmal extrem. Kein Essen für mehrere
Tage... warum sollte man das freiwillig tun? Doch genau darin
steckt ein enormes Potenzial: für deinen Körper, deinen Kopf und
deine gesamte Wahrnehmung.In dieser Folge der Flowgrade Show
spreche ich mit Manuel Paterer über seinen außergewöhnlichen Weg:
vom Musiker über 15 Jahre beim Einsatzkommando Cobra bis hin zu
seiner heutigen Arbeit als Fastencoach.

Wir sprechen darüber, was Extremsituationen mit dem Menschen
machen, warum Kontrolle oft eine Illusion ist und wie wichtig
Regeneration wirklich ist. Und vor allem: warum Fasten weit mehr
ist als nur körperlicher Verzicht.

Es geht um mentale Klarheit, emotionale Muster, Stress, Schlaf,
Ernährung und die Frage, wie wir wieder mehr Verbindung zu uns
selbst finden.

Wenn du verstehen willst, warum Fasten für viele ein echter Reset
ist – körperlich und mental – dann ist diese Folge für dich.

Viel Spaß beim Zuhören.

Go for Flow.

MEHR ÜBER MANUEL

Manuel Patterer ist Fastencoach, Trainer und ehemaliger Beamter
des österreichischen Einsatzkommandos Cobra.

Nach 15 Jahren in einer der härtesten Spezialeinheiten Europas
entschied er sich für einen neuen Weg. Ausgelöst durch eigene
körperliche Herausforderungen entdeckte er das Fasten und
entwickelte daraus ein ganzheitliches Konzept für Regeneration,
mentale Klarheit und nachhaltige Gesundheit.

Heute begleitet er Menschen durch strukturierte Fastenprogramme,
Retreats und Gesundheitsprozesse mit einem Ansatz, der
Wissenschaft, Erfahrung und echte Praxis verbindet.

Website: https://patchman.at

Instagram: https://www.instagram.com/patchman.at

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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