3 Soforthilfen bei akutem Stress

Läufst du bei akutem Stress auch gern wie ein kopfloses Huhn
herum? Noch! Denn in dieser Folge serviere ich dir drei fundierte
Soforthilfen bei akutem Stress aus Neurowissenschaft und
Psychotherapie.


Du hast Fragen oder Feedback? ️


Lass mir gern eine Nachricht bei LinkedIn da oder per E-Mail an
podcast@ellamarx.de


Du willst Arbeit für dich oder dein Team nicer
machen?


Dann mach jetzt den ersten Schritt im ⁠⁠kostenfreien Nice Work
Call⁠⁠ mit mir. Ich freu mich aufs Kennenlernen! 🫶


Dir hat die Folge gefallen?


Mit deiner Podcast-Bewertung machst du mir eine Riesenfreude und
hilfst, dass noch mehr Menschen mithören und Arbeit für sich
nicer machen können. Win-win-win!


Quellen


https://ai.hubermanlab.com/s/AW0WNIuU


https://www.institut-bildung-coaching.de/wissen/resilienz-stress-achtsamkeit/fuer-den-notfall-die-4a-strategie


https://www.uni-graz.at/de/studium/blog/5-4-3-2-1-methode/