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  4. Social Media vs. Studienlage – Gesundheitsmythen im Faktencheck | über Kollagen, Gluten, Zucker mit Dr. Katharina Kessel
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Katharina Kessel, promovierte
Biologin und Expertin für evidenzbasierte Gesundheit, über die
Diskrepanz zwischen Social-Media-Trends und wissenschaftlicher
Studienlage. Gemeinsam nehmen wir typische Aussagen aus der
Gesundheits- und Ernährungswelt unter die Lupe und klären: Was ist
wissenschaftlich fundiert – und wo beginnt der Mythos? Ist Zucker
wirklich „Gift“? Sind Kohlenhydrate notwendig oder eher
problematisch? Was steckt hinter Low Carb, glutenfreier Ernährung
oder der Aussage, tierische Produkte seien grundsätzlich
entzündungsfördernd? Außerdem sprechen wir über Kollagen als
vermeintliches Wundermittel, raffinierte Öle, das Thema Cortisol
und Stress sowie Detox-Konzepte – und ordnen ein, was davon
wissenschaftlich haltbar ist und wo eher Missverständnisse
entstehen. Dr. Kessel erklärt dabei auch, wie man gute Wissenschaft
erkennt und warum nicht jede Studie die gleiche Aussagekraft hat.
Eine Episode für alle, die Gesundheitsthemen differenziert
betrachten möchten und lernen wollen, wissenschaftliche Aussagen
besser einzuordnen. Folge mir,
[@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf
Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.
Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir
gern! Kennst du schon meine
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Trainingspläne und Übungsanleitungen. Mehr zu Dr. Katharia Kessel:
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„Social Media vs. Studienlage – Gesundheitsmythen im Faktencheck | über Kollagen, Gluten, Zucker mit Dr. Katharina Kessel“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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