Trauer bringt uns oft an die Grenzen dessen, was wir aushalten
können. Phantasiereisen und Meditationen können helfen, zur Ruhe
zu kommen und neue Kraft zu sammeln. Wie versprochen bekommst du
heute zwei geführte Meditationen, die dir besonders in der Trauer
Ruhe und Kraft schenken können
Das Symbol des Lichts kommt an vielen Stellen in der Bibel vor.
Es zieht sich wie ein goldener Faden durch die ganze Bibel. Ich
nenne dir hier einige Beispiele zum Nachlesen:
Psalm 27: Der Herr ist mein Licht und mein Heil
Dieser Psalm spricht von einer Kraft, die stärker ist als Angst
und Dunkelheit. Viele Trauernde empfinden ihn als Zuspruch, dass
Gott auch in der tiefsten Nacht nicht fern ist.
Psalm 36: In deinem Licht sehen wir das Licht.
Ein poetisches Bild dafür, dass Gottes Licht nicht ausgelöscht
werden kann – selbst wenn unser eigenes Licht schwach geworden
ist.
Buch Jesaja, Kapitel 60: Steh auf, werde licht; denn dein Licht
kommt.
Diese Worte wurden ursprünglich an ein Volk in tiefer Not
gesprochen. Sie erinnern daran, dass neues Licht möglich ist,
auch wenn man es noch nicht sieht.
Buch Jesaja, Kapitel 9: Das Folk, das im Finstern wandelt sieht
ein großes Licht.
-Ein Vers, der oft in der Adventszeit gelesen wird, aber gerade
in Trauer eine starke Botschaft trägt: Licht findet uns, selbst
wenn wir es nicht suchen können.
Johannesevangelium, 1. Kapitel: Das Licht scheint in der
Finsternis, und die Finsternis hat es nicht ergriffen.“
-Ein zentraler Satz des Johannesevangeliums. Er sagt: Dunkelheit
hat nicht das letzte Wort.
Johannesevangelium, 8. Kapitel: Ich bin das Licht der Welt.
Wer mir nachfolgt, wird nicht in der Finsternis bleiben…“
-Jesus spricht hier direkt in die Lebenswirklichkeit von
Menschen, die Halt brauchen. Ein Vers, der vielen Trauernden
Orientierung gibt.
Buch der Offenbarung, 21. Kapitel: Die Stadt braucht keine Sonne,
denn die Herrlichkeit Gottes erleuchtet sie.“
-Ein Bild der Vollendung, in der kein Leid und keine Nacht mehr
existieren. Für Trauernde kann es ein Hoffnungsanker sein.
Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze
ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.
Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du
in aller Freiheit ausprobieren kannst.
Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas
aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere
mich über Social Media.
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Deine Gabriele Thönnessen
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