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  4. #21 Verlustangst beim Kennenlernen: Warum du dich selbst verlierst (und wie du das stoppst)
Kämpfst du mit extremer Verlustangst beim Kennenlernen und dein
Nervensystem ist durch das ständige Analysieren im Dauerstress?

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In dieser Folge von Liebe in Sicht widmen wir uns der
Verlustangst, die gerade in der Kennenlernphase oft besonders
heftig zuschlägt. Ich zeige dir vier konkrete Warnsignale, vom
ständigen Warten auf seine Antwort bis hin zu dem Gefühl, deine
eigenen Bedürfnisse zurückzustellen, nur um nicht „zu viel" zu
sein.

Wir schauen uns an, was dabei biologisch in deinem Körper
passiert: Warum dein Nervensystem im Sympathikus-Modus auf
Hochtouren läuft und warum bloßes Nachdenken diese Anspannung
nicht lösen kann. Ich erkläre dir, wie du durch gezielte Übungen
für deinen Parasympathikus, wie Atemtechniken und klare Routinen,
wieder zur Ruhe findest. Du erfährst, wie du den Fokus aktiv von
ihm weg und zurück zu dir selbst lenkst, damit du dich im Dating
nicht länger verlierst, sondern stabil und bei dir bleibst. Diese
Folge ist dein Anker, um aus der emotionalen Warteschleife
auszusteigen und deine Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen.

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1:12 Warum ist Verlustangst beim Kennenlernen so stark

2:38 Symptome für Verlustangst

4:57 Das steckt dahinter

8:50 Was du tun kannst

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„#21 Verlustangst beim Kennenlernen: Warum du dich selbst verlierst (und wie du das stoppst)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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