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Liebe in Sicht - Warum wir lieben, wie wir lieben Podcast
#23 Liebeskummer nach Situationship: 3 Schritte, wie du den Trennungsschmerz wirklich heilst

#23 Liebeskummer nach Situationship: 3 Schritte, wie du den Trennungsschmerz wirklich heilst

Liebe in Sicht - Warum wir lieben, wie wir lieben vor 9 Monaten

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12:36

Schämst du dich als Frau vielleicht sogar ein bisschen für deinen
Liebeskummer, weil ihr offiziell „nie richtig zusammen" wart, und
fragst dich, warum dich dieses Ende trotzdem völlig aus der Bahn
wirft?

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In dieser Folge von Liebe in Sicht sprechen wir über den oft
unterschätzten Schmerz nach einer Situationship, einer Affäre
oder einer einseitigen Verbindung. Ich zeige dir, dass die Länge
oder der offizielle Status einer Beziehung nichts darüber
aussagen, wie tief dein Schmerz sein darf, denn oft werden durch
solche Verluste alte Bindungswunden aus der Kindheit
mitgetriggert.

Wir gehen drei konkrete Schritte durch, die dir jetzt helfen:
Zuerst lernst du, die Selbstverurteilung zu stoppen und deine
Gefühle als berechtigt anzunehmen. Danach besprechen wir, wie du
den Kreislauf der Hoffnung radikal unterbrichst, indem du alles,
was deinen Schmerz unnötig verlängert, wie Fotos oder alte
Nachrichten, aus deinem Sichtfeld entfernst. Ich stelle dir
außerdem das Konzept der „Gedanken-Sprechstunde" vor, damit du
deinen Kummer nicht verdrängen musst, ihn aber auch nicht deinen
ganzen Tag beherrschen lässt. Schließlich zeige ich dir als Frau,
wie du durch kleine Routinen wieder in Kontakt mit dir selbst
kommst und dir Stück für Stück dein eigenes Leben zurückholst.

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3:46 Schritt 2

9:23 Schritt 3