#23 Liebeskummer nach Situationship: 3 Schritte, wie du den Trennungsschmerz wirklich heilst

Du hast Liebeskummer und fragst dich, warum der
Trennungsschmerz so heftig ist – obwohl ihr nie „richtig“
zusammen wart? Du kannst nicht schlafen, nicht essen, deine
Gedanken kreisen ununterbrochen um ihn und du fragst dich, wie du
loslassen und diesen Schmerz überwinden kannst. In diesem Video
zeige ich dir 3 konkrete Schritte, mit denen du dich nicht mehr
selbst verurteilst, die Hoffnungsschleife unterbrichst und
langsam wieder bei dir ankommst.


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In diesem Video sprechen wir ehrlich darüber, warum
Trennungsschmerz sich manchmal anfühlt, als würde dir jemand den
Boden unter den Füßen wegziehen – sogar nach einer Affäre,
Situationship oder Halb-Beziehung. Du erfährst, warum du dich
zusätzlich noch dafür verurteilst, dass du „immer noch nicht
drüber hinweg bist“ und weshalb gerade dieser innere Druck deinen
Liebeskummer verstärkt. Wir schauen uns an, wie alte
Bindungsmuster und bereits vorhandene Wunden dazu führen, dass
eine kurze Verbindung sich anfühlen kann wie ein riesiger
Verlust.


Du lernst, wie du aufhören kannst, dich selbst kleinzumachen und
dir erlaubst, deine Gefühle wirklich zu fühlen, statt sie
wegzudrücken. Danach zeige ich dir, wie du den Kreislauf der
Hoffnung unterbrichst – inklusive ganz konkreter Schritte, wie du
mit Kontaktsperre, Erinnerungen und Gedankenkarussell umgehen
kannst, ohne in emotionale Abhängigkeit zurückzufallen. Im
dritten Schritt geht es darum, wieder in Kontakt mit dir selbst
zu kommen: kleine Routinen, die dir Halt geben, dein Nervensystem
beruhigen und dir helfen, deinen Fokus von ihm zurück zu dir zu
holen. Dieses Video unterstützt dich dabei, deinen Liebeskummer
zu verstehen, Trennungsschmerz einzuordnen und den ersten
liebevollen Schritt in Richtung Heilung und einer Beziehung auf
Augenhöhe zu gehen.


Meine Musik:
YouTube-Playlist


Produktion by:
Aligned audio
No W Studio


️ Zeitstempel:
0:00 Intro
0:54 Schritt 1
3:46 Schritt 2
9:23 Schritt 3