#26 Kontaktsperre tut weh? Warum dein Gehirn dich anlügt (und wie du durchhältst)

Quält dich die Sehnsucht während der Kontaktsperre so sehr, dass
du glaubst, einen Fehler gemacht zu haben, obwohl dein Verstand
genau weiß, dass die Trennung richtig war?


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In dieser Folge von Liebe in Sicht besprechen wir einen der
schwierigsten Momente nach einer Trennung: Warum sich die
Kontaktsperre für dich als Frau wie ein echter körperlicher
Entzug anfühlt. Ich zeige dir, dass dieser heftige Schmerz kein
Zeichen dafür ist, dass er dein „Seelenverwandter" war, sondern
eine Reaktion deines Nervensystems, das ihn als (ungesunde)
Regulationsquelle abgespeichert hat.


Wir entschlüsseln die Tricks deines Gehirns, das in Momenten
größter Not Gründe erfindet, warum ihr doch zusammengehört, nur
um den Schmerz zu stoppen. Du erfährst, warum jeder kurze Kontakt
dich nur zurück in den Alarmzustand wirft und wie du lernst,
dieses Gefühl auszuhalten, ohne schwach zu werden. Ich gebe dir
konkrete Strategien an die Hand, wie du durch neue, verlässliche
Routinen, von der Morgenruhe bis zur Bewegung, dein System wieder
selbst beruhigst. Diese Folge unterstützt dich dabei, die
Kontrolle über dein Wohlbefinden zurückzugewinnen und den Weg der
Heilung konsequent weiterzugehen, auch wenn es gerade wehtut.


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