#28 Diese Forscherin erklärt, warum du in der Liebe immer wieder an dir selbst scheiterst

Hast du als Frau auch das Gefühl, dass du ständig an deinem
Selbstwert arbeiten musst, um endlich geliebt zu werden, und
fragst dich, warum dich das trotzdem nicht zu der Erfüllung
führt, die du suchst?


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In dieser Folge von Liebe in Sicht besprechen wir eine
Erkenntnis, die dein Liebesleben revolutionieren könnte: Warum
Selbstmitgefühl ein viel stärkerer Vorbote für eine glückliche
Beziehung ist als klassischer Selbstwert oder dein Bindungsstil.
Ich erkläre dir, warum Selbstwert oft fragil ist, weil er an
Bedingungen und äußere Erfolge geknüpft ist, während
Selbstmitgefühl die stabile Basis ist, die dich von innen trägt.


Wir schauen uns die wegweisende Forschung von Kristin Neff an und
wie ein freundlicher innerer Dialog bestimmt, wie fürsorglich und
konfliktfähig du in einer Partnerschaft auftrittst. Du erfährst,
warum dein Gegenüber dieses innere Level an Mitgefühl unbewusst
spürt und wie es deine Anziehungskraft auf eine ganz neue,
gesunde Weise stärkt. Ich zeige dir als Frau, wie du den harten
inneren Kritiker gegen eine liebevolle Begleiterin austauschst
und dadurch nicht nur deine Beziehung zu dir selbst, sondern auch
die zu deinem Partner vertiefst. Diese Folge ist eine Einladung,
den Kampf gegen dich selbst zu beenden und den Weg für echte Nähe
frei zu machen.


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Produktion by:
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No W Studio


Quellen:
Yarnell, L. M. & Neff, K. D. (2013). Self-compassion,
interpersonal conflict resolutions, and well-being. Self and
Identity.
Neff, K. D. (2022). Self-compassion: Theory, method, research,
and intervention. Annual Review of Psychology.


️ Zeitstempel:
00:00 Intro: Selbstwert allein reicht nicht?
03:46 Der überraschende Forschungsbefund
11:25 4 konkrete Tipps für deinen Alltag