Perimenopause, Menopause & Blutwerte

Wechseljahre – Perimenopause, Menopause & Blutwerte





In der heutigen Folge von „Alex und Alex – Naturheilkunde trifft
kreative Achtsamkeit“ spricht Alexandra Nau über wichtige
Hormonwerte und Nährstoffe in der Perimenopause/Menopause.





Sie beleuchtet die hormonellen Veränderungen in der Perimenopause
und Menopause und erklärt, welche Blutwerte wirklich wichtig sind
– von Östrogen über Progesteron, Testosteron, SHBG und DHEA-S bis
hin zur Schilddrüse.





Außerdem geht sie auf die Nährstoffe ein, die den Körper in
dieser Phase besonders unterstützen, warum sie für Hormone,
Knochen, Herz-Kreislauf, Energielevel und das Nervensystem
essenziell sind und wie ein ganzheitlicher Ansatz aus Ernährung,
Supplementen, Bewegung und Stressmanagement helfen kann, typische
Wechseljahres-Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen,
Stimmungsschwankungen und Müdigkeit zu lindern.





Tauche ein in praxisnahe Tipps, fundiertes Wissen und die
ganzheitliche Sicht auf die Wechseljahre – für mehr Verständnis,
Balance und Lebensqualität in dieser Lebensphase.