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Ernährung in den Wechseljahren

Ernährung in den Wechseljahren

Alex und Alex vor 2 Monaten

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Ernährung in den Wechseljahren – plötzlich gelten andere
Spielregeln

Warum verändert sich der Körper in den Wechseljahren, obwohl wir
eigentlich genauso essen wie früher? Warum nimmt das Bauchfett
leichter zu, welche Rolle spielen Insulin, Muskelmasse und
Proteine und warum ist „einfach weniger essen“ häufig nicht die
beste Lösung?

In dieser Folge von „Alex und Alex – Naturheilkunde
trifft kreative Achtsamkeit“ spricht Alexandra
Nau darüber, wie sich der Stoffwechsel in den
Wechseljahren verändert und wie wir unsere Ernährung sinnvoll
daran anpassen können.

Eine Folge über Proteine, Kohlenhydrate, gesunde Fette,
Darmgesundheit, Blutzucker, Intervallfasten und die Frage, warum
Ernährung ab der Lebensmitte mehr sein sollte als Kalorienzählen.

Mit Alexandra Nau & Alexandra Luczak