12 KRAFT SPEZIAL: Die größten Red Flags im Krafttraining

„8 Wochen Transformation“, „Sixpack in 30 Tagen“ oder „lange,
schlanke Muskeln“ – solche Aussagen begegnen uns im Fitness- und
Krafttraining ständig. Aber was davon stimmt wirklich?


In dieser Folge sprechen wir über die größten Red Flags im
Krafttraining und nehmen typische Fitness-Mythen genau unter die
Lupe. Ihr erfahrt, warum Muskelkater kein Maß für ein gutes
Training ist, wieso Pilates kein Krafttraining ersetzt und
weshalb ihr keine Angst vor „bulky“ Muskeln haben müsst.


Gemeinsam mit Paula von Laufvernarrt ordnen wir ein, was wirklich
hinter diesen Versprechen steckt – und worauf es im Krafttraining
tatsächlich ankommt, wenn ihr stärker werden, Muskeln aufbauen
oder einfach sinnvoll trainieren wollt.


Paulas Trainingsangebot:


Hybrid Starter & Performance 1.0

1:1 Coaching






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