Ep 23. Nyepi, Fasten und was mein Körper danach gesagt hat

Ich habe während Nyepi- dem balinesischen Tag der Stille-
gefastet. Es lief gut. Und am nächsten Morgen hat mir mein Körper
sehr deutlich gesagt, dass es das falsch war.


In dieser Folge teile ich, was nach 24 Stunden Wasserfasten in
meinem Körper passiert ist- und was das mit
TCM-Konstitutionstypen zu tun hat. Denn Fasten ist weder gut noch
schlecht. Die Frage ist: für welchen Körper, in welchem Zustand?


Ich stelle dir vier Muster vor, die in der Traditionellen
Chinesischen Medizin beschreiben, wie verschiedene
Konstitutionstypen auf Stress, Fasten und Nahrung reagieren:


- Gestresst & eng (Leber-Qi-Stagnation)- Schwer & neblig
(Milz-Qi-Schwäche mit Feuchtigkeit)- Heiß & unruhig
(Leber-Herz-Feuer / Yin-Mangel)- Kalt & leer (Milz- und
Nieren-Yang-Mangel)


Wenn du dich fragst, warum Intervallfasten, Smoothies oder
Kaltwasserbaden bei dir nicht funktionieren obwohl sie bei
anderen wirken - diese Folge gibt dir die Antwort.


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