#140 WPF, Bodypositivity, Intervallfasten, Shakes - OVERRATED / UNDERRATED

Intervallfasten – Tool oder Trigger?


Tracking – Struktur oder Zwang?


Clean Eating – gesund oder gefährliche Grauzone?





Wir bewerten aktuelle Health- und Recovery-Trends als „Overrated“
oder „Underrated“ – ehrlich, differenziert und mit persönlicher
Erfahrung.





Was hilft wirklich?


Was ist gesellschaftlich normalisierte Restriktion?


Und wo beginnt neue Kontrolle im Gewand von „Gesundheit“?





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