#177 Triathlon Chat: Laktat-Mythen, der Schleppschritt-Report & das Risiko Profikarriere

In dieser Episode tauchen Nils und Nick tief in die Psychologie und
Physiologie des Ausdauersports ein. Nick berichtet gewohnt
ehrlich von seinem ersten 20-Kilometer-Lauf, der ihn mit
„Schleppschritt“ und zu wenig Verpflegung direkt in die Realität
des Langdistanz Trainings zurückholte. Gemeinsam analysieren
sie, warum ambitionierte Athleten oft die Fähigkeit verlieren, auf
ihr Körpergefühl zu hören, und stattdessen sklavisch an Wattwerten
und Laktat-Plateaus hängen. Nils liefert dazu einen spannenden
Exkurs in die Weltspitze: Er erklärt, wie Elite-Läufer wie Eliud
Kipchoge Intensitäten rein nach Gefühl steuern und warum die „LT1“
der Profis für Amateure oft schon das Ende der Fahnenstange
bedeutet.Neben dem Technik-Talk – von Nicks ...


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