#23 - Müde. Hungrig. Überfordert.

Schlaf. Essen. Energie.





Ich habe lange gedacht, dass meine Reizbarkeit, meine Unruhe und
mein fehlender Fokus einfach „zu mir gehören“.





Bis ich gemerkt habe:


Wenn mein System leer ist, funktioniert nichts mehr.





Und es ist nicht nur zu wenig Schlaf – auch schlechter Schlaf
macht einen riesigen Unterschied.


Dazu kommt: Mit Medikamenten merkt man Hunger oder Müdigkeit oft
zu spät.





Und dann wird es schwierig.


Vor allem, wenn nicht nur ich leer bin – sondern mein Kind auch.





Dann treffen zwei überforderte Systeme aufeinander.


Und es eskaliert.





In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft am falschen
Ort nach Lösungen suchen –


und was wirklich die Basis ist.