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InnerBalance – Der Anti-Reibungs Podcast Podcast
Warum Fokus heute so schwer ist – und wie du ihn zurückholst | Innere Balance & mentale Gesundheit

Warum Fokus heute so schwer ist – und wie du ihn zurückholst | Innere Balance & mentale Gesundheit

InnerBalance – Der Anti-Reibungs Podcast vor 6 Monaten

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21:36

Episode 2

Warum fällt es uns heute so schwer, fokussiert zu bleiben?Und
warum hat das direkte Auswirkungen auf mentale Gesundheit,
Stresslevel und Produktivität?In dieser Episode des Inner Balance
Video Podcasts spricht Juergen Kleinsteuber darüber, warum Fokus
kein Charakter- oder Willensproblem istweshalb Multitasking ein
Mythos ist was die sogenannte 23-Minuten-Regel über Ablenkung
verrät und wie dein Nervensystem darüber entscheidet, ob
Konzentration möglich istDu erfährst, warum Fokus trainierbar
ist, welche Rolle Stressregulation spielt und wie einfache
Atemübungen helfen können, wieder in mentale Klarheit zu
kommen.Diese Folge richtet sich an Menschen im IT-, Wissens- und
Business-Umfeld, die viel leisten, aber merken, dass dauerhafte
Ablenkung Energie, Qualität und Gesundheit kostet.

Podcast bedeutet Verstehen – Training bedeutet Veränderung. Mehr
Informationen zu den Online-Trainings der InnerBalance Akademie
siehe unten

TAKEAWAYS

Fokus ist entscheidend für mentale Gesundheit und Produktivität

Ablenkungen kosten Zeit, Energie und Qualität

Multitasking existiert nicht Fokus ist trainierbar – kein Talent

Das Nervensystem braucht Sicherheit für Konzentration

Die 23-Minuten-Regel erklärt Aufmerksamkeitsverlust

Atemübungen unterstützen Fokus & Regulation

Reflexion verbessert Konzentration

Stressmanagement und Fokus sind untrennbar verbunden

Fokus ist ein echter Qualitätssteigerer im Arbeitsalltag

️ KAPITEL

00:00 Einführung in das Thema Fokus

04:15 Warum Fokus heute so schwer ist

09:25 Die Auswirkungen von Ablenkungen auf den Fokus

14:47 Praktische Tipps zur Verbesserung des Fokus

19:26 Zusammenfassung & Ausblick auf die nächste Episode

ACHTUNG hier weitere Informationen & Services:

Podcast bedeutet Verstehen – Training bedeutet Veränderung.

Mehr Informationen zu den Online-Trainings der InnerBalance
Akademie hier: Web: https://InnerBalanceAkademie.de

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Das Anti-Burnout-Playbook für Manager in der ITDauerstress,
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IT kein Ausnahmezustand mehr – sondern Alltag.

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Die Anti-Reibungs-Formel Wie IT-Leader Pings, Meetings &
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15.03.26 kostenfrei dann 29,-€

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Mail: info@innerbalancenakademie.de