Der Tag, an dem du verstanden hast, welchen Fitness-Fehler in der Perimenopause fast alle machen

Du trainierst. Du ziehst durch. Und trotzdem fühlt sich dein
Körper nicht stärker, sondern leerer an?


Dann hör in diese Folge rein. Wir sprechen über den
Fitness-Fehler, den in der Perimenopause fast alle machen und
darüber, wie Training jetzt wirklich aussehen sollte: sinnvoll,
hormonfreundlich und so, dass es dich stärkt statt auslaugt.


Es geht um die Fragen, die sich gerade viele stellen:
Wie sollte ich trainieren?
Wie oft?
Wie intensiv?
Wie lang?
Und was bringt mir jetzt wirklich etwas?


Wenn du das Gefühl hast, dein altes Training funktioniert
plötzlich nicht mehr, ist diese Folge für dich.