077 - How to Emotionsmanagement Teil 2: Embrace

Im ersten Teil ging es um die Erlaubnis zu fühlen.
Heute geht es um Schritt zwei: Embrace, das Gefühl annehmen.


Nicht unterdrücken. Nicht explodieren. Sondern halten.


Ich spreche darüber, warum wir meist zwischen Überregulation und
Unterregulation pendeln und warum beides kein reifes
Emotionsmanagement ist.


Du erfährst:




warum Unterdrückung sich rächt




weshalb Cyclebreaking in kleinen Alltagsmomenten beginnt




und welches Tool ich nutze, um Gefühle sicher zu fühlen




Denn Fühlen ohne Halt überfordert.
Fühlen mit Halt verändert alles.


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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck - doch je früher
du losgehst, desto besser!