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Weltvonunten - Cyclebreaking mit Systemik für bewusste Eltern Podcast
103 – Überangepasstheitswunde mit Rebecca Bienefeld

103 – Überangepasstheitswunde mit Rebecca Bienefeld

Weltvonunten - Cyclebreaking mit Systemik für bewusste Eltern vor 3 Wochen

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27:00

Manchmal sagen wir so schnell Ja, dass wir gar nicht bemerken,
dass wir eigentlich Nein meinen. Wir kümmern uns, passen uns an
und versuchen, es allen recht zu machen, während die eigenen
Bedürfnisse immer weiter in den Hintergrund geraten.

In dieser Folge spreche ich mit Rebecca Bienefeld über die
Überangepasstheitswunde und darüber, warum People Pleasing weit
mehr ist als der Wunsch, besonders nett oder hilfsbereit zu sein.
Oft steckt dahinter die tiefe Angst, durch ein Nein, eine eigene
Meinung oder klare Grenzen die Verbindung zu anderen zu
gefährden.

Gemeinsam schauen wir darauf, wie frühe Erfahrungen dazu führen
können, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse zurückstellen und uns
ständig anpassen. Wir sprechen darüber, wie sich dieses Muster in
Familie und Selbstständigkeit zeigt und wie kleine Schritte dabei
helfen, Grenzen zu setzen und eigene Entscheidungen zu treffen.

Gold Nugget von Rebecca:

People Pleaser haben nicht einfach Angst vor Konflikten. Sie
haben Angst, einen falschen Satz zu sagen, eine unbequeme Meinung
zu haben oder Nein zu sagen und danach mit diesem beschämenden
Gefühl allein zu sein. Allein in der beschämten Isolation.

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck. Doch je früher
du losgehst, desto besser.