Wie komme ich aus dem Grübeln raus?

In dieser Folge gehen wir auf die Frage einer Jugendlichen ein,
wie man aus dem Grübeln heraus kommt. Wie finde ich die
"Ausfahrt" der "Grübelautobahn" und welches Grübeln oder Sorgen
machen ist "normal" und welches pathologisch? Wie kann ich mit
dem Grübeln umgehen? Welche Rolle spielt Akzeptanz, Achtsamkeit
und die Bewertung der eigenen Gedanken?





Wichtig ist uns, dass es hier nicht um Vollständigkeit geht- wir
beziehen uns vor allem auf die gestellte Frage.





Ihr seid herzlich eingeladen, diesen Podcast lebendig zu machen.
Stellt uns gerne eure Fragen per:


- Sprachnachricht oder Text via WhatsApp an 0174 8180923


- Instagram
⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/praxis_condeundwolfertz?igsh=MTZtdDRmZWswMzcyNA==⁠⁠⁠⁠


- über ⁠⁠⁠⁠diesuedstadttherapeutinnen@gmail.com⁠⁠⁠⁠


oder hier in den Kommentaren.


Dieser Podcast ersetzt keine Therapie und darf nicht als
Notfallversorgung verstanden werden.


Bei akuter Selbst- und Fremdgefährdung wendet Euch bitte an die
umliegenden Kliniken, oder wählt den Notruf (112).


Über die Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigung
(116 117) könnt Ihr ein Erstgespräch mit einem/einer Therapeut:in
vereinbaren.


Empfehlung zum Thema Medien/Fernsehkonsum:


https://www.kinderaerzte-im-netz.de/media/65c39121b49d384a085d213d/source/medienleitlinie-fur-eltern-pdf..pdf





Wir freuen uns auf Euch und Eure Fragen!


Laura und Dörte


Idee, Konzeption und Realisation: Dörte Wolfertz und Laura Conde


Distribution und Social Media Content: Maryam Nayyer