Folge 29 - Svenja Ostwald: Warum sind wir mit 40 plötzlich so müde?

Viele Frauen glauben, Menopause beginne mit 50.
In Wahrheit startet die hormonelle Veränderung oft Jahre früher.


Viele Frauen fühlen sich ab 40 plötzlich anders – müder, weniger
belastbar, der Schlaf verändert sich und der eigene Körper
reagiert anders auf Ernährung als früher.


In dieser Folge spricht Julia mit Food-Influencerin
Svenja Ostwald, die gemeinsam mit der Ärztin
Dr. Sibylla Krane ein Buch über Ernährung,
Hormone und Gesundheit für Frauen ab Mitte 30 geschrieben hat.
"Truly Feel Your Best". Darin geht es um die Frage, wie Frauen
ihren Körper in der Lebensmitte besser verstehen und supporten
können – und welche Rolle Ernährung, Muskelaufbau und hormonelle
Veränderungen dabei spielen.