Krafttraining, aber richtig: Wie man auch mit wenig Zeit effektiv Muskeln aufbaut ~ Gut zu wissen Podcast

Muskeln sind ein unterschätzter Gesundheitsfaktor. Sie
stabilisieren unseren Körper, schützen vor Beschwerden und helfen
beim Stoffwechsel. Aber wie viel Krafttraining ist für den
Muskelaufbau tatsächlich notwendig und wie lässt es sich
realistisch in einen vollen Alltag einbauen? Das erklärt
Athletiktrainer Andreas Scheicher.

Krafttraining, aber richtig: Wie man auch mit wenig Zeit effektiv Muskeln aufbaut

Beschreibung

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