Handyfrei – warum wir als erste Elterngeneration Orientierung brauchen

In dieser Folge spreche ist Fitore zu Gast im Interview, die mich
vom ersten Gedanken bis zum Spiegel-Bestseller auf dem Weg mit
„Handyfrei“ begleitet hat. Wir schauen gemeinsam zurück - nicht nur
auf ein Buch, sondern auf ein Thema, das in fast jeder Familie
unter der Oberfläche brodelt. Es geht um etwas, das viele Mütter
fühlen, aber lange nicht benennen konnten: Wir sind die erste
Generation, die Kinder durch das digitale Zeitalter begleiten muss,
ohne Vorbilder, ohne eigene Erfahrungswerte. Wir führen, während
wir selbst noch lernen. Wir sprechen darüber, warum Mediennutzung
selten das eigentliche Problem ist. Warum so viele Konflikte
verschwinden, wenn Eltern wieder in ihre innere Klarheit finden.
Und warum Wissen gerade über das kindliche Gehirn uns rausführt aus
der Machtfrage und hinein in echte Verantwortung. Diese Folge ist
eine Einladung, dich selbst aus der Schuld zu nehmen. Und
gleichzeitig deine Rolle wieder bewusst anzunehmen. ### **Du
erfährst heute:** - warum Mediennutzung in 90 % der Familien der
Ausgangspunkt vieler Konflikte ist - weshalb wir als Eltern oft
überfordert sind und warum das kein persönliches Versagen ist - was
es verändert, wenn du verstehst, dass dein Kind nicht nicht
aufhören will, sondern viel zu oft nicht aufhören kann - welche
Rolle der präfrontale Kortex bei der Selbstregulation spielt und
warum das Wissen darüber so entlastend ist - wie du vom
Gegeneinander wieder ins Team mit deinem Kind kommst - warum klare
Haltung nichts mit Strenge zu tun hat, sondern mit Verantwortung -
wie Wissen zu innerer Ruhe führt und innere Ruhe zu weniger Streit
- weshalb „Handyfrei“ kein Verbotsbuch ist, sondern ein
Befähigungsbuch Wenn du beim Zuhören merkst, dass dich dieses Thema
nicht nur theoretisch betrifft, sondern ganz konkret in deinem
Alltag, dann bist du nicht allein. Genau dafür gibt es meine
Arbeit. In meinen Coachings begleite ich Mütter dabei, wieder
Orientierung zu finden. Nicht mit starren Regeln, sondern mit
Klarheit, Wissen und einer Haltung, die trägt, auch wenn es mal
unbequem wird. [Hier gibt es das Buch Handyfrei
](https://petratrautwein.com/buchhandyfrei/)(im Link findest du
auch eine Kapitel-Übersicht zum Reinschnuppern) Oder komm in mein
[Mediencoaching für Eltern
](https://petratrautwein.com/mediencoaching/)– für mehr Verbindung,
Klarheit und Leichtigkeit im Familienalltag. Und falls du noch
weiterlesen möchtest, gönn dir gerne ["Raus aus dem
Schulchaos".](https://petratrautwein.com/raus-aus-dem-schulchaos/)
Die erwähnten Beiträge zur Vertiefung:
[https://www.tagesschau.de/inland/gesellschaft/oecd-bildschirmzeit-kinder-100.html](https://www.tagesschau.de/inland/gesellschaft/oecd-bildschirmzeit-kinder-100.html)
[https://www.derstandard.de/consent/tcf/story/3000000307795/vier-stunden-screentime-erhoehen-depressionsrisiko-von-kindern-um-61-prozent](https://www.derstandard.de/consent/tcf/story/3000000307795/vier-stunden-screentime-erhoehen-depressionsrisiko-von-kindern-um-61-prozent)