Sexualität zwischen Ideal und Realität | Ursina Donatsch

Wo steht die Sexualität in unserer modernen Gesellschaft – und
was hat das mit dem Pflegeberuf zu tun?


In dieser Folge spreche ich mit Dr. phil. Ursina Donatsch,
Fachpsychologin, Sexologin, Paartherapeutin und Autorin, über die
Kluft zwischen sexualisierten Medien und dem Tabu im Privaten,
über fehlende Sprache für Sexualität, über Polyamorie als
Beziehungsmodell und darüber, warum Stress und emotionale
Belastung in Pflegeberufen direkt auf unsere Sexualität und
Beziehungen durchschlagen.


Ein Gespräch, offen, klug und überraschend mutmachend.


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Timestamps





0:00 – Teaser


0:49 – Begrüssung und Vorstellung


2:38 – Die Diskrepanz: Sexualisierte Medien vs. Tabu im Privaten


4:03 – Was Sexualität für den einzelnen Menschen bedeutet


5:04 – Warum Paare so wenig über Sex reden


6:32 – Die Rolle der Sprache: Warum uns die Worte fehlen


7:39 – Kommunikationsfehler – aber nicht selbst gemacht


8:10 – Solosexualität: Das Thema Pornografie in Partnerschaften


9:22 – Warum „Solosexualität" das bessere Wort ist


11:08 – Sexualität als soziale, politische und religiöse Frage


12:20 – Das Ideal vs. die Realität – „Nun ja, wäre schön."


14:22– Feminismus und sexuelle Kommerzialisierung


15:56 – Pornografie differenziert betrachten: Mainstream vs.
Femporn


18:03 – Kommunikation in Beziehungen: Konsens und Bedürfnisse


18:57 – Was ist Polyamorie? Offene Beziehungsmodelle erklärt


19:48 – Historische Einordnung: Monogamie, Kirche und Wandel


21:24 – Übergang: Sexualität aus individueller und beruflicher
Sicht


22:09– Stress, Burnout und Empathie in helfenden Berufen


23:46 – Der Körper als Werkzeug: Selbstregulation statt nur Reden


25:04– Sexualität beginnt, wenn die Erregung steigt


27:39 – Weibliche Sexualität, Satisfyer und Urängste


29:36 – Abschied, Buchempfehlungen und Fortbildungshinweise





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Links





Ursina Donatsch – Website: https://ursinadonatsch.ch


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Bücher (alle bei Hogrefe):


Pornos und Partnerschaft (2024):
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Wie geht Beziehung? (2025):
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Verbunden und trotzdem frei (2025):
https://www.hogrefe.com/ch/shop/verbunden-und-trotzdem-frei-102977.html





Fortbildungen:


Zwischen Empathie und Abgrenzung – Selbstregulation im
Praxisalltag (4.6.26, Zürich):
https://ursinadonatsch.ch/fortbildung-selbstregulation/


Offene und polyamore Beziehungen – ISP Zürich (26.3. &
2.4.26):
https://isp-zuerich.ch/vertiefungstag-beziehungen-mal-anders/


Offene und polyamore Beziehungen – IÖST Zürich (Sept 26):
https://www.psychotherapieausbildung.ch/angebot/seminare-workshops/beziehungen-mal-anders-offen-polyamor-queer-2/


Hypersexuelles Verhalten – Fachverband Sucht (23.4.26):
https://fachverbandsucht.ch/de/events/350





SRF Puls Live Chat – Weibliche Lust (Q&A mit Ursina Donatsch
u.a.):
https://www.srf.ch/wissen/wissens-chats/q-a-weibliche-lust-wie-kommt-die-frau-beim-sex-schneller-zum-orgasmus





Lesungen „Verbunden und trotzdem frei":


3.3.26 – IÖST Zürich:
https://www.psychotherapieausbildung.ch/angebot/seminare-workshops/lesung-ursina-donatsch/


10.3.26 – ISP Zürich / Zoom:
https://isp-zuerich.ch/buchvorstellung-verbunden-und-trotzdem-frei/





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