Energielos im Training? Es liegt nicht am Workout, sondern am Teller

Du gibst alles im Training, ziehst durch, willst Fortschritte
sehen – und trotzdem fühlst du dich danach platt statt stark.
Heißhunger am Abend. Die nächste Einheit fühlt sich wie
Schwerstarbeit an. Und irgendwo schleicht sich der Gedanke ein:
„Vielleicht muss ich einfach mehr disziplinieren."


Spoiler: Musst du nicht.


In dieser Folge spreche ich mit Coach Britta darüber, warum so
viele Frauen hart trainieren und sich trotzdem energielos fühlen.
Wir reden Klartext darüber, warum zu wenig
essen einer der häufigsten Gründe für fehlende
Motivation, stagnierende Leistung und ständige
Heißhunger-Attacken ist – und warum
gerade Kohlenhydrate für dein Training
so unterschätzt sind.


Britta teilt ihre Erfahrungen aus dem CrossFit-Coaching und aus
ihrem eigenen Training. Wir sprechen darüber, wie ausgewogene
Mahlzeiten im Alltag wirklich aussehen können, warum dein Körper
Energie braucht, um stärker zu werden – und wie du aufhörst,
gegen ihn zu trainieren.


Wenn du das Gefühl hast, im Training oft gegen eine Wand zu
laufen oder dir trotz allem die Energie fehlt: Diese Folge ist
dein Perspektivwechsel.





Deine Laura





Spoiler: Diese Folge wurde noch unter Coach Laura
Nutrition aufgenommen – mittlerweile sind wir
Coach Laura Mind & Nutrition. Aus dem
damaligen kostenlosen Kennenlerngespräch ist heute die
Power Session geworden.





Warum? Weil 20 Minuten einfach nicht ausreichen, um dir wirklich
gerecht zu werden. In deiner Power Session nehmen wir uns 60
Minuten Zeit – Körper und Geist gleichzeitig. Damit du am Ende
nicht nur klüger bist, sondern weißt, wo DU ansetzen darfst, um
zurück in deine volle Lebenskraft & Lebensfreude zu
kommen. 🤍





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