Fasten(Zeit) & Detox (Inken Schmitz)

Im zweiten Podcast mit der Gesundheitsmanagerin Inken geht es v.a.
um Aspekte der Ernährung. Mitten in der "christlichen Fastenzeit"
zwischen Karneval und Ostern spricht sie über einige Arten des
Fastens, die jeweilige Motivation und die mögliche Umsetzung im
Alltag bzw. Jahresverlauf. Welche Vorteile können sich dadurch auf
körperlicher und auch auf geistiger Ebene ergeben? Welche Rolle
spielt auch in diesem Zusammenhang die Entgiftung bzw.
Entschlackung des Körpers, und wann ist diese z.B. auch
jahreszeitlich gesehen sinnvoll? Und: wie kann Sport die jeweilige
Phase und Intention unterstützen, auch unter Berücksichtigung des
Geschlechts? Spannende Fragen, die auch auf andere Lebensbereiche
übertragen werden können. Loszulassen, und immer mal wieder den
Reset-Knopf zu drücken, kann wahrlich jedem von uns gut tun und
bietet ganz oft Raum für Neues...