Kundalini & Nervensystem: Warum spirituelle Praxis ohne Erdung gefährlich wird (mit Anastasia)

In dieser Folge spreche ich mit Anastasia (Weiblichkeits- &
Zyklusmentorin) über die Verbindung von
Kundalini/Erwachensprozessen und Nervensystem-Regulation. Wir
klären, was ein (de)reguliertes Nervensystem überhaupt ist, warum
intensive Praktiken wie Breathwork, Retreats oder spirituelle
Aktivierungen Traumamaterial öffnen können und wie du
unterscheiden lernst zwischen echter Öffnung, Überforderung und
Freeze.


Du bekommst außerdem eine praktische „Tool-Palette“: von Stimme,
Summen und Schütteln über Erdung, Kiefer-Entspannung bis hin zu
Integration im Alltag – denn: Regulation heißt Sicherheit.


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Zeitstempel:


00:00 Intro: Nervensystem, Spiritualität & meine Journey


04:15 Was ist das Nervensystem? Reguliert vs. dysreguliert


15:41 Dysregulation erkennen & regulieren: Fight/Flight vs.
Freeze


22:27 Wenn Techniken „pushen“: Warum das gefährlich werden kann


25:17 Spiritualität ohne Körper: Breathwork, Trauma & wann du
Hilfe brauchst


33:51 Kundalini-Erwachen: Trauma-Trigger & akute
Nervensystem-Tools


44:36 Energetisch „offen“, wenn du dysreguliert bist (auch im
Alltag)


51:35 Jeder braucht Regulation: Kinder, Emotionen &
gesellschaftliches „Benimm dich“


57:44 Stimme als Regulation: Tönen, Ausdruck & Sicherheit im
Körper


01:02:03 Retreats & Sessions: Vorbereitung, Integration &
Nacharbeit


01:13:07 Veränderung im Alltag: Warum das Nervensystem manchmal
blockiert


01:16:56 Outro