Folge 23 - Lauf dich glücklich? Mit Béatrice Drach

Besser fühlen in den Wechseljahren - dafür ist Bewegung ein
wichtiges Mittel. Doch worauf sollten wir uns dabei konzentrieren?
Warum ist Muskelaufbau wichtig und wie funktioniert er? Was ist mit
Cardio-Training? Und wie kann ich mich motivieren, mit meinem
eigenen Körper “Gassi zu gehen”? Über all diese Fragen haben wir
mit Béatrice Drach gesprochen, unserer ersten Gästin aus
Österreich. Béatrice ist Lauf- und Mentaltrainerin sowie
Diplom-Trainerin für Stress und Burn-out-Prävention. Sie gibt ganz
konkrete Tipps, wie wir auch mit einfachen Mitteln mehr Bewegung in
unseren Alltag bringen können. Und übrigens: Béatrice gibt in ihrem
eigenen Podcast “Be Active - Frauengesundheit 2.0” zahlreiche
Hinweise für einen gesunden und aktiven Lebensstil in der
Lebensmitte. Mehr über Béatrice findet ihr hier:
https://www.beatrice-drach.com Das ist ihr Podcast:
https://www.beatrice-drach.com/podcast/ Und hier findet ihr sie bei
Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/ Mehr von uns
und zu uns: HEISS HEISS, BABY! bei Instagram:
https://www.instagram.com/heissheiss.baby/ HEISS HEISS, BABY! bei
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/heiss-heiss-baby HEISS
HEISS, BABY! bei YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCd6dtNq_xh5yebTk8y5Sgeg HEISS
HEISS, BABY! bei Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554008951947 Unser
Newsletter: eepurl.com/iFm976 Christiane bei Instagram:
https://www.instagram.com/coupdevie.berlin/ Mario bei Instagram:
https://www.instagram.com/mario.muenster/ Produziert von Christiane
Weihe und Mario Münster. Unser Logo wurde gestaltet vom büro wünsch
& stömer www.wuenschundstoemer.com