Weihnachten als Bonusmama: So wird das Fest nicht zum Stressfest

Weihnachten als Bonusmama – Geschenke, Traditionen,
Umgangsregelungen und die Frage: Wo gehöre ich eigentlich hin?
Für viele Stiefmütter in Patchworkfamilien sind die Feiertage
kein besinnliches Fest, sondern ein emotionaler Spießrutenlauf.


In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, was Weihnachten als
Bonusmama wirklich bedeutet – und wie du die Feiertage so
gestalten kannst, dass auch du dich wohlfühlst.


IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:


Warum Weihnachten in Patchworkfamilien besonders
herausfordernd ist

Wie du mit Erwartungen und Enttäuschungen umgehst

Welche Strategien dir helfen, das Fest entspannt zu erleben

Wie du deine eigenen Bedürfnisse nicht vergisst



DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:


Du vor Weihnachten schon Bauchschmerzen bekommst

Du dich an den Feiertagen oft wie das fünfte Rad am Wagen
fühlst

Du endlich Weihnachten genießen willst, statt nur zu
funktionieren



Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt:
https://stiefundgluecklich.de/quiz


TIMESTAMPS:


00:00 Intro


01:30 Warum Weihnachten als Bonusmama so schwer ist


04:00 Erwartungen und Enttäuschungen


07:00 Strategien für entspannte Feiertage


09:30 Deine Bedürfnisse zählen auch


MEHR ZUM THEMA:


Weihnachten in der Patchworkfamilie:
https://stiefundgluecklich.de/blog/weihnachten-in-der-patchworkfamilie



Diese Folge auf YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=Pa7gSJJCHPc


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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach,
Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023
begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz
zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.