ADHS als (Bonus-)Mama: Wenn der Familienalltag zur Überforderung wird

ADHS als (Bonus-)Mama – der Familienalltag in einer
Patchworkfamilie ist schon komplex genug. Aber was, wenn du als
Stiefmutter zusätzlich mit ADHS lebst? In diesem offenen
Interview erzählt Julia Pilato, wie ADHS ihren Alltag als Mama
und Bonusmama beeinflusst – und was ihr geholfen hat.


Reizüberflutung, Vergesslichkeit, emotionale Intensität – viele
Frauen erhalten ihre ADHS-Diagnose erst als Erwachsene. Julias
Geschichte zeigt, dass ADHS keine Schwäche ist, sondern ein
anderer Weg, die Welt zu erleben.


IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:


Wie sich ADHS im Alltag als Mama und Bonusmama zeigt

Welche besonderen Herausforderungen ADHS in Patchworkfamilien
mit sich bringt

Was Julia geholfen hat, ihren Familienalltag zu strukturieren

Warum Selbstmitgefühl der Schlüssel ist



DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:


Du vermutest, dass du ADHS hast, oder bereits diagnostiziert
bist

Du dich im Familienalltag oft überfordert und reizüberflutet
fühlst

Du wissen willst, wie andere Frauen mit ADHS den
Patchwork-Alltag meistern



Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt:
https://stiefundgluecklich.de/quiz


TIMESTAMPS:


00:00 Intro


03:00 Julias ADHS-Diagnose als Erwachsene


10:00 ADHS im Mama-Alltag


20:00 Besondere Herausforderungen in der Patchworkfamilie


32:00 Strategien für mehr Struktur


42:00 Selbstmitgefühl als Schlüssel


Mehr von Julia:


https://juliapilato.com/


Diese Folge auf YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=tkcvYPZQVkM


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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach,
Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023
begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz
zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.