People Pleasing als Bonusmama: So hörst du auf, dich zu verbiegen

People Pleasing als Bonusmama – du sagst Ja, obwohl du Nein
meinst. Du bist für alle da, nur nicht für dich. Und obwohl du
alles gibst, fühlst du dich nicht gesehen. In dieser Folge geht
es um ein stilles, tief verankertes Muster, das viele Stiefmütter
in Patchworkfamilien kennen.


Warum People Pleasing dich als Bonusmama auslaugt, dich
unsichtbar macht – und wie du liebevoll zurück zu dir findest,
ohne die Verbindung zu den anderen zu verlieren.


IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:


Warum du dich als Bonusmama oft für andere verbiegst – und
was alte Prägungen damit zu tun haben

Wie du erkennst, dass du dich selbst übergehst

Die Bonusmama-Formel in 3 Schritten: raus aus der Anpassung,
rein in deine Klarheit

Impulse für ehrliche Kommunikation ohne Streit



DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:


Du dich innerlich erschöpft fühlst, obwohl du alles richtig
machen willst

Du endlich Nein sagen willst, ohne dich schuldig zu fühlen

Du als Stiefmutter deinen eigenen Wert wieder spüren möchtest



Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt:
https://stiefundgluecklich.de/quiz


TIMESTAMPS:


00:00 Intro


01:30 Was People Pleasing mit deiner Bonusmama-Rolle zu tun hat


04:00 Woher das Muster kommt


06:30 Die Bonusmama-Formel in 3 Schritten


09:00 Impulse für ehrliche Kommunikation


MEHR ZUM THEMA:


Blog: https://stiefundgluecklich.de/blog



Diese Folge auf YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=Lq-6gEf2v-Q


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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach,
Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023
begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz
zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.