#138 Gesund leben – oder sich bestrafen? Wo ist der Mittelweg?

Gesund leben klingt positiv – aber was, wenn hinter „Schritte
sammeln“, „Kalorien im Blick behalten“ und „optimierter
Morgenroutine“ eigentlich Angst steckt?


In dieser Folge sprechen wir darüber, wann gesunde Gewohnheiten
wirklich Selbstfürsorge sind – und wann sie zu versteckter
Selbstbestrafung werden. Eine ehrliche, differenzierte Folge über
Kontrolle, Perfektionismus und die feine Linie zwischen Fürsorge
und Zwang.





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