Körperfettanteil: Was ist gesund und ab wann wird es kritisch?

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Zwei Männer, gleiche Größe, gleiches Gewicht – aber der eine ist
ein durchtrainierter Athlet und der andere kämpft mit dem
„Büro-Bauch“. Der BMI sagt bei beiden „Übergewicht“, doch die
biologische Realität könnte nicht unterschiedlicher sein.

In dieser Folge von Fit. Satt. Gesund. räumen wir mit der
Fixierung auf die Waage auf. Wir erklären dir, warum Gewicht nur
eine Masse ist, aber der Körperfettanteil (KFA) die wahre
Qualität deines Gewebes verrät. Wir ziehen blank: Janice und Jan
verraten ihre eigenen Werte und erklären, wo die biologischen
Grenzen zwischen „shredded“ und „gesund“ liegen.


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