#20 Dubai, Drohnen und reale Angst . Das hilft dir wirklich

Ich lebe in Dubai.
Ein Land zwischen den Fronten des Konflikts zwischen Israel und
Iran.


Immer wieder hört man von einfliegenden Drohnen oder
militärischen Spannungen in der Region. Und plötzlich merkt man:
Angst ist nicht mehr nur ein Konzept aus Nachrichten oder
Schlagzeilen.


Sie wird real.


In dieser Folge spreche ich darüber, was reale
Angst mit unserem Körper und unserem Nervensystem
macht und warum sie sich komplett anders anfühlt als die Ängste,
die wir uns nur im Kopf ausmalen.


Ich teile meine Beobachtungen aus dieser Situation und zeige,
welche Strategien tatsächlich helfen, wenn Angst nicht mehr
theoretisch ist.


Außerdem erfährst du, wie Techniken aus der
Fotografie dabei helfen können, den eigenen Blick
zu stabilisieren, Emotionen zu regulieren und wieder
Handlungsspielraum zu bekommen.


Eine Folge über echte Angst, Wahrnehmung und darüber, wie wir
unseren Blick bewusst einsetzen können, wenn Situationen
plötzlich ernst werden.





Wenn du Interesse hast, Techniken an die Hand zu bekommen, um
Gedanken und Emotionen zu regulieren, und das mit deinem Blick,
schreib mir gern. Dann stelle ich etwas zusammen.