Meditation Einschlafen ohne Grübeln | Mit Waldgeräuschen

Diese Meditation zum Einschlafen hilft dir dabei, wenn du Nachts
zum Grübeln, innerer Unruhe und Einschlafproblemen neigst. Die
Hypnose enthält eine Traumreise, bei der du deine Gedanken
loslassen kannst, damit du sanft in einen tiefen und erholsamen
Schlaf findest. Durch bewusstes Atmen, eine Traumreise mit
Waldgeräuschen und eine Visualisierung zum Gedanken Loslassen,
kannst du endlich abschalten und ganz entspannt einschlafen.





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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Mit meinem Meditation Journal kannst du dir eine erholsame
Schlafroutine aufbauen und deinen Schlaf verbessern





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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim Einschlafen etc.





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Disclaimer:Dieser Podcast ist ausschließlich zur
Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast
sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen
oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird
nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu
behandeln oder zu heilen.