Startseite
Podcasts
Träning Utan Trams Podcast
EP103: Deload- och viloveckor

EP103: Deload- och viloveckor

Träning Utan Trams vor 11 Monaten

0:00

10:27

På önskemål från en lyssnare handlar dagens avsnitt om deload och
viloveckor. Ett för tillfället ganska otalat fenomen då det råder
någon utspridd rädsla för tillfället gällande fatigue från
styrketräning som pushas av vissa profiler. Vad är det ens? Vad
är skillnaden? För vem lämpar det sig? Vilken approach ska man
välja? Och när vet man att behovet finns för att ta ett steg
tillbaka? Allt detta går Jonathan igenom i detta korta men
informationspackade avsnitt.

Beställ min bok
https://www.bokus.com/bok/9789180026598/90-dagarsmetoden/

Instagram https://www.instagram.com/jonathanfogelberg/

Youtube https://www.youtube.com/jonathanfogelberg