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  4. EP106: Förstå och se helheten i ett träningsupplägg

Vad avgör om en övning är bra eller dålig? Om den är värd att
finnas i ett upplägg eller bör undvikas? Ja, svaret på den frågan
är inte lika allmänt känt som Jonathan hade hoppats. Så här får
du en genomgång och lektion i hur du avgör vad som är värt att
göra och ej.


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„EP106: Förstå och se helheten i ett träningsupplägg“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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