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Ordentlich aufgeräumt – mit Melanie Pires Marques Podcast
#4 Mental Load im Alltag: Warum wir Frauen oft überlastet sind inkl. 3 Strategien wie es leichter wird

#4 Mental Load im Alltag: Warum wir Frauen oft überlastet sind inkl. 3 Strategien wie es leichter wird

Ordentlich aufgeräumt – mit Melanie Pires Marques vor 6 Monaten

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19:31

Mentale Belastung im Alltag! Er beschreibt die unsichtbare
Denkarbeit, die viele Frauen jeden Tag leisten. Termine im Kopf
behalten. Einkäufe planen. Familienorganisation koordinieren.
Haushalt, Arbeit und emotionale Verantwortung gleichzeitig im
Blick haben.

Gerade für selbstständige Frauen und Mütter kann diese permanente
Mehrfachbelastung schnell zur Überforderung werden. Man möchte
allen gerecht werden – der Familie, dem Beruf, den Kunden und oft
auch den eigenen hohen Ansprüchen.

In dieser Folge spreche ich über meine eigenen Gedanken zu diesem
Thema und darüber, warum Mental Load oft lange unterschätzt wird.
Denn oft merken wir erst dann, wie hoch die Belastung wirklich
ist, wenn unser Körper bereits Alarm schlägt.

Du erfährst in dieser Folge:

• was Mental Load eigentlich bedeutet

• warum Frauen besonders stark davon betroffen sind

• welche Folgen dauerhafte Überlastung haben können

• und welche 3 Strategien dir helfen können, deinen Alltag zu
entlasten

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