#59 Du hältst zu viel aus. Punkt!

Kennst du dieses Gefühl… du fällst abends ins Bett und
denkst: „Ich kann nicht mehr.“
Und trotzdem stehst du am nächsten Morgen wieder auf.
Funktionierst. Machst weiter. 🫠


In dieser Folge spreche ich Klartext:
Das ist kein „Du bist zu sensibel“. Das ist kein „Stell dich
nicht so an“.
Das ist ein Zeichen, dass dein Leben gerade zu viel
von dir nimmt und dir zu wenig
zurückgibt.


Wir reden darüber, warum so viele Frauen Dinge aushalten, die sie
innerlich klein machen… nur damit „Frieden“ ist. ‍️
Und warum Erkennen der erste Schritt ist, um
wieder zu leben statt nur zu überleben.


 In dieser Folge erfährst du:
warum „aushalten“ oft kein Zeichen von Stärke ist, sondern eine
Überlebensstrategie
welche Sätze dich klein halten („Ist halt so“, „Andere schaffen
das auch“)
wie du erkennst, wo du dich selbst längst verlassen hast
wie du mit einem Mini-Schritt 1%
Entlastung in dein Leben bringst


 Mini-Übung in der Folge (5 Minuten):
 Die Aushalt-Liste
Schreib 10 Dinge auf, die du gerade „einfach so“ erträgst.
Markiere 3 davon: Was kostet dich am meisten Energie?
Und dann: Was ist ein Mini-Schritt,
der dich heute 1% leichter atmen lässt? ️


 Wenn du willst:
Schreib mir das Wort „1%“ und ich
sende dir eine kleine Checkliste:
Woran du merkst, dass du nicht „zu sensibel“ bist, sondern
überlastet. 🤍


Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
„So wie es gerade ist… kann es nicht für immer bleiben.“


️ Traumstarterinnen – weil Freiheit
nicht plötzlich passiert.
Sie beginnt mit einem ehrlichen Blick. Und einem ersten Schritt.


Schreib mir gern auf Instagram:


www.instagram.com/fraeulein_me





Deine Janine