213: Katrin Langholf und die Wechseljahre

Neue Podcast-Episode: Wechseljahre – den große Wandel bewusst
gestalten Die Wechseljahre. Ein Thema, das jede Frau betrifft – und
über das trotzdem oft zu wenig gesprochen wird. In meiner neuen
Podcast-Episode spreche ich mit Katrin Langholf, einer erfahrenen
Therapeutin und Autorin über genau diesen Lebensabschnitt. Sie hat
auch gerade ihr 3. Buch dazu rausgebracht. Unsere Themen hier:
Woran erkenne ich, dass ich in den Wechseljahren bin? Was hilft
wirklich – körperlich und emotional? Was kann ich konkret tun, um
diese Phase kraftvoll zu gestalten? Und welchen Einfluss hat es auf
die Partnerschaft, die Kommunikation und auch den Sex. Wir sprechen
darüber, warum die Wechseljahre nicht nur ein hormoneller Umbruch
sind, sondern ein tiefgreifender innerer Wandel – und wie Frauen
diese Zeit nicht nur „überstehen“, sondern bewusst für sich nutzen
können. Und am Ende sogar noch eine riesen Chance für sich
mitnehmen können... Besonders spannend fand ich auch unseren Blick
über den Tellerrand: Tibetan Pulsing – eine intensive Form der
Körperarbeit Human Design – als Möglichkeit, sich selbst noch
besser zu verstehen Und wie immer wird es am Ende persönlich: Ein
wunderschöner Wunsch an das jüngere Ich – voller Weisheit und
Milde. Und eine noch schönere Upgrade-Yourself-Impulskarte, die
Katrin zieht – sie hätte passender kaum sein können. Für alle
Frauen in den Wechseljahren. Für alle, die sich darauf vorbereiten
wollen. Und auch für Partner:innen, die besser verstehen möchten,
was in dieser Phase passiert. Hör unbedingt rein – es lohnt sich.
Herzliche Grüße, Anouk #Wechseljahre #Frauengesundheit #Midlife
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