#84 Unbeschwert durch die Weihnachtszeit - Ernährung und Training

Kuchen, Plätzchen und Weihnachtsmärkte - Wir sind nun alle davon
umgeben.





Ob in einer Essstörung oder einfach so - viele Menschen haben
vielleicht Angst oder Probleme in dieser Zeit bezüglich der
Ernährung und des Sports.





In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir und ihr damit
umgehen könnt, um Fressanfälle, unnötige Kilos und ein Unwohlsein
zu vermeiden.





Denn am Ende sollte man die Zeit genießen, wo sich viele Familien
zusammenfinden und diese nicht mit lästigen Gedanken
verschwenden.️