#130 Schlaf, Zyklus & Nervensystem – warum Recovery im Körper beginnt️‍🩹

Warum fühlen sich viele Menschen trotz ausreichendem Essen noch
nicht stabil, ruhig oder erholt?





Diese Folge erklärt die neurobiologischen Grundlagen von
Essstörungen und Recovery. Wir sprechen über das autonome
Nervensystem, Schlafstörungen, hormonelle Veränderungen und
Zyklusstörungen – und warum sie Zeichen eines Körpers im
Überlebensmodus sind, nicht von persönlichem Scheitern.





Eine Folge zum Verstehen, Entlasten und Normalisieren:


Recovery beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper.️‍🩹





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