#134 Die „perfekte“ KALORIENANZAHL in der RECOVERY! - Wie solltest du vorgehen?️‍🩹

Kalorien – kaum ein Thema macht in der Recovery so viel Angst,
Druck und Unsicherheit.


In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, ob es die eine
perfekte Kalorienzahl überhaupt gibt, was der Körper in der
Recovery wirklich braucht und warum Zahlen oft mehr schaden als
helfen. Wir teilen wissenschaftliche Einordnungen, räumen mit
Mythen auf und sprechen über den emotionalen Umgang mit Essen,
Kontrolle und Vertrauen in den eigenen Körper.


Eine Folge für alle Twinnies, die sich zwischen Hunger, Angst und
Heilung bewegen ️‍🩹





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