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  4. Schultern und Becken gegenläufig
Becken und Schultergürtel bewegen sich im Laufen gegensätzlich -
die Wirbelsäule verdreht sich und ist so der Motor des
menschlichen, aufrechten Gangs ("spinal engine"). In dieser kurzen
Einheit nutzt du dene Arme und Becken um diese Bewegung entspannt
aufleben zu lassen. Diese Folge ist die Fortsetzung von „Im Sitzen:
Becken in Bewegung bringen“. Die vollständige Kurseinheit heißt
„Rotation der Arme" findest du im Abo-Bereich.

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„Schultern und Becken gegenläufig“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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