#257 Mein Trauma, meine Prokrastination und ich.

In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise durch Trauma,
Vermeidung und die Kraft der Selbstregulation. Erfahre, warum
Prokrastination eine Schutzstrategie ist und wie du durch
mitfühlende Selbstregulierung mehr Sicherheit im eigenen Körper
findest. Key Topics: Warum wir prokrastinieren: Trauma als
Überlebensstrategie (00:00 - 02:52) Der Einfluss von
Kindheitserfahrungen auf das heutige Verhalten (06:40 - 08:28) Die
Bedeutung der Selbstregulation bei Trauma und Angst (19:00 - 20:36)
Perfektionismus als Trauma-Folge und Illusion der Sicherheit (20:36
- 22:02) Vertrauen in den eigenen Prozess und Sichtbarkeit (24:26 -
26:47) Trauma verstehen durch Körperarbeit und Mitgefühl (02:17 -
03:38) Timestamps: 00:00 - Einführung: Warum es bei Trauma und
Prokrastination um Schutz geht 06:40 - Wie frühkindliche Kritik
Spuren im Nervensystem hinterlässt 19:00 - Selbstfürsorge in akuten
Angstsituationen: Schritt-für-Schritt-Anleitung 20:36 -
Perfektionismus als Sicherheit: Warum das Streben nach Perfektion
scheitert 24:26 - Vertrauen in den eigenen Weg: Das Mantra "Ich bin
genau da, wo ich sein sollte" 26:47 - Der lange Weg zur
Sichtbarkeit und die Kraft, klein anzufangen 02:17 - Körper als
Sprache des Traumas: Emotionen wieder fühlen und verstehen 03:38 -
Mitgefühl und bewusste Selbstregulation: Der Schlüssel zur Heilung
Hinweis: Die Inhalte basieren auf einer tiefen persönlichen
Erfahrungsreise im Umgang mit Trauma und Selbstfürsorge und sind
als Inspiration für deine eigene Heilung gedacht.